Incluir castanhas no seu dia a dia pode ser uma maneira deliciosa e saudável de diversificar suas refeições! Aqui estão algumas ideias criativas:

1. Smoothies: Adicione uma colher de castanhas trituradas ao seu smoothie para um toque crocante e nutritivo.

2. Saladas: Misture castanhas picadas em suas saladas para dar uma textura extra e um sabor especial.

3. Granola Caseira: Prepare sua própria granola e inclua castanhas para um café da manhã cheio de energia.

4. Manteiga de Castanha: Faça ou compre manteiga de castanha e use como pasta em torradas ou em frutas.

5. Sopas e Cremes: Use castanhas como um ingrediente em sopas ou cremes, adicionando um sabor rico e cremoso.

6. Bolinhos e Muffins: Incorpore castanhas em receitas de bolinhos ou muffins para um lanche saudável.

7. Petiscos: Torre castanhas com especiarias e sirva como um petisco saboroso.

Essas são apenas algumas ideias para começar! As castanhas são versáteis e podem ser usadas de muitas maneiras diferentes. Aproveite!